X-FIT

niveau 1

X-FIT niveau 1 is een een kracht en conditie training zoals bv. hiit-training, total body workout,...)

Deze sessie is gericht op mensen die na lange tijd terug willen beginnen sporten, te kampen hebben met overgewicht, een basis kracht en conditie willen opbouwen opbouwen, .... Deze les is toegankelijk voor iedereen.

Gedurende deze training werken we met een 10-tal verschillende oefeningen waarbij we alle spiergroepen van ons lichaam aanspreken.

Bij deze gebalanceerde full-body workout maken we gebruik van ons eigen lichaamsgewicht en extra materiaal.

De intensiteit van de training kan je zelf bepalen waardoor je gemakkelijk op je eigen niveau kan trainen maar toch kan genieten van de ultieme groepssfeer! 

De lessen zullen doorgaan onder professionele begeleiding in de sportzaal van de multidisciplinaire groepspraktijk MINT.

 

Adres
Edingsesteenweg 11, 1755 Gooik.

Lesdata

WOENSDAG: 19:00 - 20:00

8, 15, 22, 29 januari
5, 12, 19 februari
4, 11, 18, 25 maart
1 april (geen grap!) :-)  

Prijs


€10,- / testles
€55,- / 6 lessen 
€110,-/ 12 lessen 

Max. 15 deelnemers

Vragen? Aarzel dan zeker niet om ons te contacteren.

Follow us

  • Facebook - White Circle
  • Vimeo - White Circle

​© 2019 Project C. vzw.